新華健康｜明天入伏，中醫(yī)專(zhuān)家宋兆普教你“伏天”養(yǎng)生
俗話說(shuō)“冷在三九，熱在三伏”，中醫(yī)認(rèn)為“三伏天”，“陽(yáng)氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)”，正是冬病夏治黃金期，更是養(yǎng)生關(guān)鍵期。很多人會(huì)選擇在此期間貼敷“三伏貼”。貼“三伏貼”有哪些講究，應(yīng)該怎么貼,夏季又該如何養(yǎng)生？聽(tīng)中醫(yī)專(zhuān)家宋兆普科普夏季養(yǎng)生那些事兒……
新華健康｜心神不寧？可能是心臟在“喊熱”！
夏日炎炎，隨著氣溫升高、天氣悶熱，不少人感覺(jué)心神不寧、煩躁。這可能是心臟在“喊熱”！高溫天氣心臟負(fù)擔(dān)加重，如何避免健康隱患？心臟發(fā)出的求救信號(hào)你了解嗎？夏季護(hù)心有哪些實(shí)用妙招？戳視頻，解鎖夏季心臟保護(hù)全攻略，讓您安心度夏！
新華健康｜“輕食”沒(méi)有想的那么健康！
印象中，“輕食”低卡低脂、干凈健康，能讓人越吃越瘦，是減肥朋友的救星。但事實(shí)上，你很可能發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持吃“輕食”一段時(shí)間后，體重不降反增？！“輕食”沒(méi)有想象中那么健康，輕斷食法也不能亂用，想要健康減肥，避開(kāi)這些坑！
新華健康｜這樣午睡 才不會(huì)越睡越累！
常言道：“中午不睡，下午崩潰！”午睡不僅能讓你下午“滿血復(fù)活”，更好處多多！然而，由于時(shí)間、場(chǎng)所受限，一些錯(cuò)誤的午睡習(xí)慣不僅導(dǎo)致越睡越累，還可能影響健康。午睡到底多久才合適？條件有限的情況下，上班族、學(xué)生黨等群體該如何睡個(gè)舒服的午覺(jué)？針對(duì)網(wǎng)友關(guān)心的話題，采訪醫(yī)學(xué)專(zhuān)家，從午睡時(shí)間、姿勢(shì)、環(huán)境等方面為大家科學(xué)解答。
新華健康｜夏天解暑，冷飲這么喝才健康！
一到夏天你是否猛灌冰飲，小心——腸胃罷工、血糖飆升、肥肉偷襲，夏天到底該喝什么？怎么喝最解渴？聽(tīng)營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生科普，跟“喝”有關(guān)的事兒～
新華健康丨夏季防蚊蟲(chóng)“必殺技”來(lái)了！
炎炎夏日，蚊蟲(chóng)蠢蠢欲動(dòng)，樹(shù)下、草叢、房間里無(wú)處不在，給夏日生活帶來(lái)了許多困擾。防蚊蟲(chóng)應(yīng)急攻略，教你見(jiàn)招拆招！
新華健康｜4個(gè)雞爪=兩碗飯？揭秘那些讓你長(zhǎng)胖的“陷阱”！
避開(kāi)這些常見(jiàn)的飲食誤區(qū)，選擇真正營(yíng)養(yǎng)密度高、飽腹感強(qiáng)的天然食物，搭配規(guī)律運(yùn)動(dòng)，才能健康瘦、不復(fù)胖！管住嘴，更要“管對(duì)嘴”，從今天開(kāi)始，擦亮眼睛，躲開(kāi)這些減肥陷阱吧！
新華健康｜“水果撈”別隨便亂吃
天氣越來(lái)越熱，“水果撈”也成為廣受喜愛(ài)的“網(wǎng)紅”甜品。各色水果+酸奶的搭配，看起來(lái)既美味又健康。不過(guò)你知道嗎？“水果撈”并不是想怎么搭就怎么搭，想要吃得健康，在搭配上要“因人而異”，也要避開(kāi)“寒熱相沖”的雷區(qū)。
新華健康｜小區(qū)里的健身器：橢圓機(jī)的正確打開(kāi)方式
橢圓機(jī)是小區(qū)、公園、健身房常見(jiàn)的健身器械，看似簡(jiǎn)單其實(shí)也有使用竅門(mén)，錯(cuò)誤使用更有可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受損、摔倒受傷等。這項(xiàng)器械能鍛煉到哪些部位？正確使用姿勢(shì)是怎樣的？哪些人群不適合這項(xiàng)器械？快來(lái)看看吧！
新華健康｜有毒物質(zhì)超標(biāo)驚人，當(dāng)心“捏捏樂(lè)”成為“健康殺手”
近日，“捏捏樂(lè)”的安全性問(wèn)題再次引起網(wǎng)友熱議。多家機(jī)構(gòu)經(jīng)過(guò)檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，不少“捏捏”玩具存在甲醛和總揮發(fā)性有機(jī)物（TVOC）超標(biāo)問(wèn)題。那么，甲醛、TVOC超標(biāo)的玩具，會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生什么影響？如何健康選購(gòu)?fù)婢撸课覀儾稍L醫(yī)學(xué)專(zhuān)家進(jìn)行解答。
新華健康｜爬山、上坡騎行如何不傷膝蓋？
爬山和騎行都是備受歡迎的戶外運(yùn)動(dòng)，既能鍛煉身體，又能欣賞自然美景。然而，在享受運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，膝關(guān)節(jié)的健康也應(yīng)高度重視。
新華健康｜小區(qū)里的健身器：坐蹬訓(xùn)練器的正確打開(kāi)方式
坐蹬訓(xùn)練器是小區(qū)、公園和健身房常見(jiàn)的健身器材，主要鍛煉股四頭肌、臀大肌和腓腸肌。鍛煉時(shí)哪些錯(cuò)誤動(dòng)作容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷？什么是正確的訓(xùn)練姿勢(shì)？快來(lái)了解一下吧！
新華健康丨世界高血壓日：十大誤區(qū)與真相一次說(shuō)清
5月17日是“世界高血壓日”，今年的主題是“精準(zhǔn)測(cè)量 有效控制 健康長(zhǎng)壽”。高血壓只是老年病，年輕人不會(huì)得？高血壓患者不能運(yùn)動(dòng)，容易猝死？一旦血壓正常了，就可以停藥？降壓藥掰開(kāi)吃效果更好？圍繞高血壓十大誤區(qū)和真相，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生如何說(shuō)。
新華健康｜小區(qū)里的健身器：劃船器的正確打開(kāi)方式
劃船器是小區(qū)、公園和健身房常見(jiàn)的健身器材，雖然操作看似簡(jiǎn)單，但錯(cuò)誤動(dòng)作可能造成運(yùn)動(dòng)損傷。你知道它主要鍛煉哪些身體部位嗎？怎樣的姿勢(shì)才是正確的？快來(lái)了解一下正確使用方法吧！
新華健康｜這樣走路最健康
步行是最簡(jiǎn)單的鍛煉方式之一，要想既有效鍛煉身體，又預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷，合適的步行計(jì)劃必不可少。規(guī)律步行對(duì)身體有哪些益處？怎樣的步行方式更健康？如何防止步行后出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷？戳視頻，讓你的每一步都走得更健康、更高效！
新華健康｜這么防曬，效果更好！
隨著紫外線增強(qiáng)，不當(dāng)防曬可能導(dǎo)致膚色加深、皮膚受損甚至引發(fā)痘痘。皮膚科專(zhuān)家，教大家科學(xué)挑選防曬產(chǎn)品，避開(kāi)常見(jiàn)誤區(qū)。
新華健康丨三類(lèi)網(wǎng)紅產(chǎn)品的“護(hù)眼謊言”
如今，數(shù)字化時(shí)代使得超負(fù)荷用眼場(chǎng)景增加，視疲勞成為一種常見(jiàn)的習(xí)慣病，而日常生活中錯(cuò)誤的用眼習(xí)慣、虛假的護(hù)眼產(chǎn)品，都可能會(huì)對(duì)視力造成長(zhǎng)遠(yuǎn)的傷害。一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家對(duì)一些網(wǎng)紅產(chǎn)品的建議。
新華健康|想減肥一定要避開(kāi)這幾個(gè)誤區(qū)
肥胖不僅影響體態(tài)，也是糖尿病 心血管疾病甚至癌癥的高危因素之一。那么 怎樣的體重才是健康的？如何做到吃動(dòng)平衡？減重時(shí) 飲食安排上要注意什么？一起來(lái)看看專(zhuān)家的解讀。
新華健康｜腰酸背痛頸肩疼怎么辦？辦公室健身小妙招來(lái)啦
腰酸背痛腿乏力，手麻肩硬頸椎疼，這些曾經(jīng)老年人才有的毛病，上班久坐的你，是不是提前感受到了？人未老，頸肩腰背腿“先衰”，別擔(dān)心，辦公室健身小妙招來(lái)啦！
新華健康丨春季皮膚癢怎么辦？
三月的春風(fēng)雖暖，但對(duì)許多皮膚敏感的人來(lái)說(shuō)卻常有泛紅、瘙癢的困擾。為何換季時(shí)皮膚更脆弱？如何科學(xué)防護(hù)？就此采訪中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師佘遠(yuǎn)遙進(jìn)行解答。
